Jacqueline Vergara
Embodiment Coach
Jag hjälper dig leva det du redan vet.
Coachning · Embodiment · Samtal · Kropp · Energi
Boka ett första samtal→Kanske känner du igen dig...
Du är en klok kvinna. Du är van att ta ansvar. Du reflekterar över ditt liv och känner en vilja att fortsätta utvecklas.
Kanske har du läst några böcker. Lyssnat på poddar. Gått en kurs. Eller bara börjat ställa nya frågor till dig själv.
Du känner att något behöver förändras.
Ändå står du och stampar. Återkommer till samma mönster. Samma frågor. Samma tvivel.
Inte för att du saknar vilja. Inte för att du inte är kapabel. Utan kanske för att det du börjar förstå ännu inte riktigt har blivit en del av hur du lever.
Du har blivit väldigt bra på att klara dig själv. Och det är en styrka.
Men ibland kan det som en gång gjorde oss starka också bli det som håller oss kvar.
Det jag hjälper dig med
Relationer
Bryt mönster av people pleasing, självövergivande och otrygga relationer – till andra och till dig själv.
Självledarskap
Våga sätta gränser, ta plats och leva i linje med dina värderingar – utan skuld eller ursäkter.
Livskraft
Återknyt till din sensualitet, kreativitet och det som får dig att känna dig levande och fri.
Embodiment
Verklig förändring börjar i kroppen.
Du kan förstå varför du gör som du gör. Du kan se dina mönster. Du kan veta vad du egentligen längtar efter.
Men att förstå något är inte alltid samma sak som att leva det.
För mig börjar verklig förändring när förståelsen får landa djupare. I kroppen. I våra val. I våra relationer. I hur vi faktiskt lever.
Det är där embodiment kommer in. När förståelse blir levd erfarenhet.
Så arbetar jag
Vi börjar där du är.
Jag arbetar inte utifrån en färdig mall för hur du ska leva ditt liv.
Genom samtal, spegling och närvaro utforskar vi det som pågår inom dig och det du längtar efter att förändra.
Många av oss lever stora delar av livet från huvudet. Vi tänker, analyserar och försöker förstå – samtidigt som kroppen går på högvarv och nervsystemet har svårt att komma till ro.
Därför arbetar jag inte bara med det du tänker, utan också med det du känner och upplever i kroppen.
Vi kan använda andning, närvaro, rörelse och yoga för att hjälpa dig att sakta ner, reglera nervsystemet och återfå kontakten med kroppen.
Inte för att fly från det som är svårt – utan för att kunna möta det från en mer grundad plats.
Samtalen sker online, så att du kan möta mig från en plats där du känner dig trygg och ostörd.
Från insikt till verklighet.
Verklig förändring sker inte när vi förstår något.
Den sker när kroppen är redo att leva det.
Om
Jacqueline Vergara
Min väg har gått från att vara en högpresterande ung mamma med en bakgrund inom sälj, reklam och marknadsföring – ett liv som till slut ledde mig in i utmattning – till att börja söka efter ett annat sätt att leva.
Den vägen förde mig in i en djupare kontakt med mig själv och min kropp – genom meditation, spiritualitet, energiarbete, dans och yin yoga.
Vidare utbildade jag mig till doula och arbetade i fem år inom förlossningsvården. Min fördjupning i kroppen fortsatte genom träning och Pilates – och så småningom genom en utbildning till Embodiment Coach. Där fick mycket av det jag redan hade utforskat och levt landa och knytas samman.
Jag har sökt, lärt, förändrats och börjat om.
En av mina viktigaste insikter har varit att kunskap och förståelse inte automatiskt förändrar hur vi lever. Förändringen började på djupet när jag började förkroppsliga det jag redan visste.
Idag förenar jag de erfarenheterna i mitt arbete med kvinnor – kropp och sinne, det synliga och det som känns, det spirituella och det djupt jordade.
Några ord från kvinnor jag arbetat med.
Emma
Du lyssnar mellan raderna, känner in och hör vad jag säger utan att jag kanske satt ord på det själv. Det har varit enkelt att vara öppen och sårbar eftersom det finns en trygghet hos dig.
Efter sessionerna har jag känt en lättnad i både kropp och sinne, och insikterna har fortsatt att landa dagarna efter.
Sara
Du har en otrolig förmåga att möta mig precis där jag är och sätta ord på det jag försöker säga – och även det jag kanske inte säger men som du hör.
Jag har insett att jag är närmare mig själv än vad jag tror. Att mitt inre fortfarande går att nå.
Du behöver inte vara helt redo.
Du behöver bara vara villig att börja lyssna på kroppen.
Du behöver inte ha alla svar eller veta exakt vad du vill förändra. Det räcker att något i dig vet att du inte vill fortsätta som förut.
Om något i det du har läst här känns bekant är du varmt välkommen att boka ett första samtal med mig.
Vi börjar där du är.
BOKA ETT FÖRSTA SAMTAL →1:1-samtalen sker online.